toc toc toc, c'est encore moi

Messages : 10 Date d'inscription : 22/05/2009

Bonjour ,Moi c'est laetitia 26ans.

Je mesure 1m59 pour 66kg je voudrais descendre à 60 ce serait super!

J'ai acheté le bouquin du doc Rougier avant hier je vais commencer le regime demain, je pense l'avoir bien compris mais j'éspère trouver dans ce forum des réponses a mes questions ainsi discuter avec vous toutes!

à bientot

bon courage a tous c partis!

Messages : 10 Date d'inscription : 22/05/2009

Bon je sais pas trop comment marche un forum c'est une première pour moi, je sais pas nan plus si j'ai posté au bonne endroit.... toc toc toc, c'est encore moi 94866

J'ai visité le forum ca m'a l'air bien complet tt ca!

bize

Messages : 201 Date d'inscription : 09/04/2009 Localisation : Valenciennes

Bienvenue tétine ^^ tu es au bon endroit pour te présenter :) et au pire nous serons là pour te diriger et t'aider:) n'hésite pas à poser des questions toc toc toc, c'est encore moi 244357

Bienvenue sur le fofo tétine !!! toc toc toc, c'est encore moi 268755

vi n'hésite pas à poser des questions si tu as des soucis dans l'utilisation du forum on se fera un plaisir de t'aider toc toc toc, c'est encore moi 304308

Messages : 10 Date d'inscription : 22/05/2009

haaaaaaaaaaaaaa youpiiiiii!!! toc toc toc, c'est encore moi 322108

ok merci les filles c'est sympa, je commence demain matin au pied levé, en tout cas jai vraiment hate d'y etre!

bonne soirée et merci encore

coucou tetine!

on va etre la pour te soutenir tu as besoin !! courage!!! toc toc toc, c'est encore moi 322108

Messages : 10 Date d'inscription : 22/05/2009

kikou

Je pense que je ne suis pas au bon endroit pour raconter mon début de journée slim data mais bon j'ai juste besoin de savoir si j'ai fauté alors voilà:

matin: un café ss sucre+un yaourt nature+une orange

Midi: salade de tomate(huile de parafine+vinaigre,herbes aro)+une demi boite de thon nature

endive braisée avc 1 cc d 'huile+ 1 tranche de jambon et une orange

Parce que le systeme des unités... toc toc toc, c'est encore moi 804293

Merci d'avance pour cette étude de 1er menu

Kiss toc toc toc, c'est encore moi 87654

Hé ben il est parfait ce menu toc toc toc, c'est encore moi 304308

Rourou dit qu'il faut 3 unités par repas, 1 unité c'est soit un aliment soit un plat mélangé de plusieurs aliments; pour moi pour que ça soit plus facile je compte entrée + plat + dessert.

Tes repas tu peux les noter dans ton journal de bord et/ou ici: https://les-slimettes.forumactif.com/parlons-regime-ensemble-f8/jour-apres-jour-t100-180.htm

Voili voilou toc toc toc, c'est encore moi 345253

Messages : 10 Date d'inscription : 22/05/2009

Oki merci!!!

Par contre derniere question on n'a le droit a un gouter a vrai dire j'ai un peu faim du style fruit ou un yaourt...

Normalement non mais si tu as vraiment faim mange comme tu le dis un yaourt et un fruit; il ne faut surtout pas faire comme moi prendre un goûter de chocolat et gâteaux toc toc toc, c'est encore moi 549512

Messages : 111 Date d'inscription : 11/04/2009

BIENVENUE !!!!!