encore une adepte du slimdata

Bonjour,
je m'appelle Sonia, j'ai 37 ans, et 10 kgs en trop !!!
j'ai essayé WW, Dukan et franchement c'est pas génial (j'ai perdu 5 Kgs en 1 mois avec Dukan, mais pb de santé à cause de ce régime, j'ai arreté, et en 3 semaines, j'ai pris 6 kgs !!!!!!
donc retour au point de départ
j'ai donc acheté le draineur slim data, et je commence demain, non non c'est pas un poisson d'avril !!!
j'ai vraiment l'intention de m'y mettre serieusement
j'ai besoin d'aide, car c'est pas facile !!!
si une pro (je dis une, car je ne sais qu'on est plus nombreuses nous les nanas à faire des régimes, et d'en parler sur les fofos !!! lol)
donc je disais, si une pro du slim data, pouvait m'aider, du style controler mes menus, car j'y comprends pas grand chose
j'ai le livre du dr yann rougier, voulez vous maigrir avec moi?
merci
Sonia