Défi sport 2-3 fois par semaine !!

Hier aprem 100 longueurs à la piscine !! faut que je m'achète des pansements waterproof si je veux y retourner cette semaine car avec le frottement des palmes ca m'a arraché de la peau sur quelques orteils et ca fait trop mal !!

1h30 de vélo avec mon chéri en fin d'aprem !!

Hier 1h30 de piscine

Ce matin 1h30 aussi

Niveau sport ça va je trouve ^^

wow bravooo les filles!!

faut que je recommence a faire mon velo elleptique

vous etes vraiment courageuse les filles!

Hihi !! merci

Cet aprem 2h de marche avec mon chéri

Bilan de la semaine:
mardi 100 longueurs à la piscine
mercredi 1h30 de vélo
vendredi 2h de marche
dimanche 2h de marche

tes trop forte lolll

Côté sprot aujourd'hui... j'ai sorti les poubelles.... et fait plein de ménage! plein plein!!

Alors 1h de vélo hier !!

Aujourd'hui 40min de marche et 1h15 de vélo

Ce matin 100 longueurs à la piscine avec les palmes en 1h

plafonnage se matin

Pas de sport cette semaine... J'aime pas quand loulou est de nuit :/

1h de marche dans le parc ^^ c'est pas grand chose mais c'est déjà ça. J'ai aussi rangé mes placards et l'air de rien c'est usant

C'est clair que faire du ménage et rangement c'est du sport !!!!

Bilan de la semaine:
mercredi 1h de vélo
jeudi 40 min de marche et 1h15 de vélo
vendredi 100 longueurs à la piscine en 1h
samedi 20 min de musculation (les bras)

Aujourd'hui:
1h30 de marche avec mon chéri
50 minutes d'exercices pour la souplesse
50 abdominaux + 20 pompes