Bienvenue chez les slimettes
Vous souhaitez réagir à ce message ? Créez un compte en quelques clics ou connectez-vous pour continuer.

Bienvenue chez les slimettes

Maigrir naturellement et sans contrainte avec la méthode SLIM-data.
 
AccueilDernières imagesRechercherS'enregistrerConnexion
-25%
Le deal à ne pas rater :
-25% Samsung Odyssey G9 G95C – Ecran PC Gamer 49″ Incurvé
599 € 799 €
Voir le deal

 

 Brochettes de saumon et légumes du soleil (vert)

Aller en bas 
AuteurMessage
Lorelei

Lorelei


Messages : 201
Date d'inscription : 09/04/2009
Localisation : Valenciennes

Brochettes de saumon et légumes du soleil (vert) Empty
MessageSujet: Brochettes de saumon et légumes du soleil (vert)   Brochettes de saumon et légumes du soleil (vert) Icon_minitimeVen 10 Avr - 15:18

Brochettes de saumon et légumes du soleil (vert)

Ingrédients :

- 4 pavés de saumon frais
- 1 poivron jaune
- 1 barquette de tomates cerises
- 10 à 12 oignons grelots
- Des herbes : ciboulette, aneth
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive + 1
- 1 citron vert
- Grands piques en bois
- Sel, poivre

Mode de préparation :

Pour la marinade :

- Laver et ciseler les herbes, presser le citron vert;
- Dans un récipient à fond plat, mélanger 2 cuillers d'huile d'olive, le jus de citron vert, les herbes, le sel , le poivre;
- Couper les pavés de saumon en cubes, et les incorporer à la marinade;
- Laisser mariner au frais pendant 1h30.

Pour les brochettes :

- Laver, nettoyez et couper le poivron en cubes;
- Nettoyer les tomates cerises, éplucher les oignons;
- Reprendre les cubes de saumon;
- Sur les piques en bois, monter les brochettes en intercalant les cubes de saumon et de poivron, les tomates et les oignons coupés en 2;
- Faire chauffer 1 cuiller d'huile d'olive dans une poêle anti-adhésive, y faire revenir les brochettes sur toutes leurs faces pendant environ 8 à 10 minutes;
- Servir chaud avec une salade au vinaigre balsamique
Revenir en haut Aller en bas
 
Brochettes de saumon et légumes du soleil (vert)
Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» bar et brochettes de legumes (vert)
» Saumon à la marocaine (vert)
» Lasagnes complètes saumon épinards (Vert)
» Crumble de volailles aux legumes (vert)
» Brochettes de poissons(vert)

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Bienvenue chez les slimettes :: Les recettes :: Les plats principaux-
Sauter vers: