Jour après jour

Matin: all'bran aux fruits avec lait écrémé + 1 tartine de nutella
Midi: salade verte avec radis + jambon de dinde + riz complet avec champignons et cancoillotte
Ce soir ce sera que du vert et j'espere que cet aprem je ne vais rien manger !!

Matin: 1 bol de thé
Midi: salade verte avec tomate et petits oignons + riz complet avec cancoillotte + poisson pané + amandes

kikou les filles !


matin: pain complet + fromage de chevre + lait ecremé + kiwi
midi: boudin + pain complet + moutarde + crudité
soir: brocolis + poulet + 2 cs riz complet

voilouuu

BRAVO !!! tu manges encore des kiwi a cette epoque de l'année !!

ils sont mauvais lolll

il date de 2 semaines voila seulement maintenant qu'ils murissent, j'ai acheter plus d'orange et de poir cette fois ci mais faut bien finir ses kiwi

Hier... apéro dont je passe les détails, chili pas mangé car les haricots étaient pas encore cuit, et gateau au chocolat...

Ce midi tarte aux gambas et légumes.
Ce soir: le Chili !

Ce matin: all'bran fruits avec lait écrémé + 1 tartine de nutella + 100 longueurs à la piscine
Midi: salade verte + jambon avec cancoillotte + 1 orange
J'ai mangé light à midi car ce soir c'est barbecue chez des amis !!!!!!!

ce midi saumon et riz et salade chez belle-maman
ce soir : poëllé de légumes maison, une courgette jaune, un poivron rouge et un bout de chorizo qui resté! bah cté crébon

kikou les filles

matin: fromage de chevre + pain + kiwi

midi: pâtes aux thon et crudité

soir: brochette de poulet avec crudité

ce midi : pizza maison avec mozza, courgette, poivrons aubergine et thon ( et un oeuf ) (enfin une demi ) et une boule de sorbet citron

awé... bah voilà j'ai envie d'un sorbet citron!

Ce midi chili.... il m'en reste pleiiin

goûter une éponge au miel... le pain d'épice gerblé ça à la texture d'une éponge...

ce soir boudin blanc et crudités. pis un yaourt vanille surement

Kikou les filles !!

Je sais pas si vous le savez mais y'aura Rourou dans l'émission E=M6 demain soir à 20h40

J'ai du retard dans les menus pour ce week !! j'ai pas le courage de les marquer, en gros y a eut pas mal de rouge

Hummm le sorbet citron c'est trop bon !! justement j'en ai mangé à midi !!

J'ai prévu de regarder demain ^^

ah merci pour l'info je ne savais pas ^^


matin: fromage de chevre + pain + kiwiiiii
midi: thon + pain + comcombre + tomate + poire
soir: pâtes bologanise + salade + orange

domage on ne la pas vu beaucoup rourou

moi j'ai regardé en pointillé, je ne l'ai pas vu

Vi dommage on ne l'a pas assez vu !!
Celle qui faisait le régime hyperprotéiné c'est impressionnant la vitesse a laquelle elle a perdu ses kilos !!

Moi je stagne depuis 2 mois !!!!! Arf faut dire aussi que je mange du rouge tous les jours !!! Allez Alex ça suffit maintenant faut te reprendre sinon ...

en faite il expliquait certain fenomene entre 2 rubriques ... mais jamais il a parler de son regime

j'ai pas vu la fin en faite je me suis lasser lolll
j'ai arreter a la cellulite


tu veux que je te alexandra???

ca me ferait pas de mal !!

Perso on a bien accroché à l'émission, le régime hyperprotéiné j'ai tenter j'ai pris 2kg ^^"

Là je me suis enfin décidée à acheter le livre de Rourou ^^ Demain je commence une vraie phase 1 !
Ce soir lasagne d'aubergine, avec viande de boeuf haché a5% et peu de mozza. On a fait 45 min d episcine aussi ^^

oui pour cele qui aime les proteine ses un exellent regime avec des resultat ^^

mais perso je suis contre car je trouve qu'il y a trop de carence en vitamine et perdre aussi vite est toujours risqué une fois terminé de tous reprendre .....enfin personellement ^^


alors hier
matin: pain + nutellela + orange
midi: pain + jambon + crudité
soir: salade de poulet

bonne journée ^^

Mouhaha c'est moi la plus forte j'ai résisté aux tentation du week!!

Hier diner chez mes parents, apéro verrine de fromage frais ciboulette, et en plat ils ont assuré avec une pierrade, donc du boeuf, de la dinde pour moi, des courgette et poivrons à volonté! en dessert une petite part de foret noire.

Ce midi belle maman a fait un boeuf avec carottes, petits pois, salsifis et patates... j'ai trié j'ai donc mangé le boeuf et de la salade. et un mars glacé en dessert ^^"

Ce soir je tente un cake (avec farine complete et FB) au saumon fumé périmé miam

miammmm un mars glacé miammmmmm ca je mangerais volontier hihihi c'est bizzard j'ai pas du tout mal au ceur en pensant a ca


alors pour moi cette semaine comme le frmage de chevre est interdit pour moi j'ai du modifier d'ou le nutella loll
j'ai remplacer par compotte de pomme maison

matin: pain + compotte au pomme + fruit + lait
midi: jambon + pain + crudité
soir : poulet + salade crudité + fruit + riz complet

sachant que j'ai un stock de poulet pas possible, comme j'adore ca, il s'avere que depuis mercredi je ne peux plus entendre parler de poulet juste pensez que je doit le cuir j'ai des nausé

alors la je doit me trouver autre chose a manger car ca va mal finir tous ca loll

pour le poulet j'ai eu le même pb, et j'ai mis du temps a m'y remettre après l'accouchement! pourtant j'adore ca en temps normal ^^
sinon le fromage de chèvre, je suis assez étonnée, le chavroux, pas pasterisé ? etrange, moi je mangeais du chevre et du camembert pasteurisé sans pb

bon
je le sens mal cette semaine, avec mes peut être règles qui arrivent ( pfuuu 15 % je suis pas super encouragée là LOL ) ca va monter forcement, en plus hier y'a eu du cidre, des gateaux, etc ... et surtout du fromage le soir ( fatal ça ^^,)
je vais peut être recommencer une phase verte de verte après toutes les invitations de la semaines ( entre les invitation ca sera vert au max mais pendant impossible ^^,) ( mercredi, vendredi et dimanche ^^)

coucou!
c'est vrai qu'en ce moment, c'est pas la bonne période pour faire un régime entre les invitations, anniversaires, baptèmes,etc...
mais bon moi d'un certain coté même si j'ai souvent des invitations le week end je ne grossis pas, je reste toujours stable!
et puis maintenant, je sens que je commence à manger un peu moins qu'avant car je suis rassasiée plus vite!
du moment qu'on est motivée, on finira bien par les perdre ces kilos en trop!