Jour après jour

celine33700 a écrit:

L'une est en phase 3 et l'autre en phase 2, mais vous avez fait quand même des écarts non???? ou pendant 3 semaines vous vous etes battues?

Moi j'ai fait pas mal d'écart pendant les deux phases et oui je suis trop gourmande me passer de chocolat pendant une semaine c'est quasi impossible !! du coup je les avais prolongé chacune de 1 semaine

mely a écrit:

et je veux bien vous remettre en place moi si ca peux vous motivé hihi suis une bonne grondeuse

deja je vais aller trouver ton cheri titou pour le gronder

oui y'en a besoin !! en plus hier il a acheté des fraise pour que je fasse un fraisier !! un vrai ventre sur pattes

coucou les filles,

Vous connaissez une ceinture qui difuse de la chaleur et ça permet de suer et donc de "maigrir", on peut la mettre sur le ventre, fesses...je sais pas si ça marche mais je vais tenté l'affaire...tout en faisant le régime et le sport...

Bon cette semaine sera ma semaine de rééquilibrage : je vais essayé de manger plus de légumes que dab (zone verte)

Titounalex38 : moi aussi je suis gourmande !!!ralalal c'est trop dur d'y résister a ce foutu chocolat!!!(aujourdui j'en ai mangé 4 !!!)

mely a écrit:

je croyais l'avoir noter quelques part, mais je ne trouve pas

pour les quantité autoriser sans que sa change la couleur du repas, comme pour la mayo, l'huile ...
sur l'autre fofo on l'avait donner mais je ne l'ai plus

Vi je l'ai lu quelque part dans le livre, faut que je retrouve où c'est et je vous le noterais !!

Pesée de ce matin : 65.7kgs alors que l'undi dernier je faisait 66.2kgs donc -500g, alors que j'ai manger kebab et chocolats...(a ne rien comprendre)!!!

Bravo céline !!

merci, ça donne envie de maigrir encore plus.....

ah super merci titou! je voulais l\'ajouter sur les page que j\'ai fait mais pas moyen de le retrouver grrrr

SUPER celine

raaaaa se que j\'ai envie d\'un kebab moi aussi ou une pita pleine de sauceeeee raaaaaaaa hihi
vivement le 60 que je me fasse plaisirs en recompense hihi

et non je ne connait pas celine pour la ceinture... je n\'y croit pas de trop tu sais ^^mais fait nous part de tes remarque quand tu l\'auras

en faite je pense qu'on peut s'accorder un kebab genre 1 fois par mois....le principal c'est qu'aprés faut juste manger moins....Je pense que ta pa besoin d'attendre tes 60 kilo mely....enfin c'est ce que je ferai....

oui ses vrai mais en phase 3 et je sais que si je craque maintenant apres je vais avoir dure la ca me manque mais ca va ... j'y pense pas mais quand je vais en manger un laaaaa ca va me trotter dans la tete toute les semaine lolll alors je prefere pas hihi c'est mes petit truc pour eviter les craquage

oki mely chacune ses méthodes...mais c'est tiend jusqu'au bout....tu es dans la bonne voie...

Moi je viens de faire mes 30 minutes de sport, ça fais du bien....j'en fais 3 fois par semaine et vous?

Je viens de mettre les quantités pour l'assaisonnement ici : https://les-slimettes.forumactif.com/la-methode-minceur-f2/l-assaisonnement-t109.htm#325

Alors pour le sport j'en fait 3 à 4 fois par semaine environ 1h-1h30 à chaque séance !!
Céline tu peux mettre le sport que tu fais ici : https://les-slimettes.forumactif.com/vive-le-sport-f17/defi-sport-2-3-fois-par-semaine-t19.htm

Là j'attend mon chéri pour qu'on parte faire du vélo, on n'a pas eu le temps d'en faire ce week-end

Matin: céréales avec lait écrémé + biscuits maison
Midi: escalope de dinde avec curry + gratin de brocolis + ammandes + 1 orange + 1 carré de chocolat
Après-midi: 1 part de fraisier fait maison (juste avant de partir faire du vélo)
Soir: concombre + gratin de brocolis + 1 yaourt nature + chocolats

Sport: 1h de vélo

bonjour les filles ^^

matin: pain + frmage de chevre +kiwi
midi: boudin + pain + orange + crudité
soir: reste de poulet a la sauce tomate + salade + range

collation ^^: un café avec du sirop d'agaves
dans la soirée ^^: un yahourt + un oeuf de paques ^^

sport: plafonnage se matin encore

Matin: céréales avec lait écrémé + amandes

Midi: concombres avec petits oignons + cordon bleu + gratin de brocolis + 1 part de fraisier fait maison

Après-midi: biscuits maison + chocolats aller heuu faut que j'arrête ca va pas du tout !!!!

coucou
matin : 2tranche de pain de mie avec beurre = 2froments (il me faut au moins cela pour supporté les loulous (et oui je travail en crèche)

midi : soupe+2 compote+1café
collation : pomme, compote

attention la pomme est "orange" et la compotte de pomme "rouge"!

les fruits en compotte augmente leur IG attention

alors jardinage en fin d'apres midi hihi

aller titou courage mais avec toute ses tentation autour de toi pas evident !
surtout que tu va bientot atteindre ton but ! aller courage si non je sort le fouet

raaa mince je n'avais pas vus que c'était orange et rouge merdasse::!!! merci de me l'avoir fais remarqué mely
(moi qui me disait qu'une pomme ne purrais pas me faire mal )

et ouii je sais ^^

hop me voila ^^
hier :
matin : jus d'orange coupé, choc lait beurre ( on me changera pas ^^) pain
midi: salade, tomate, basilic, mozza, pain d'essene, jambon cru
soir : carpaccio boeuf, roquette, parmesan

aujourd'hui :
matin : jus d'orange coupé, choc, lait beurre pain
midi : un demi royal cheese, une demi salade cheese and apple et un sundae entier O_o ( mes parents sont venus avec mon neuveu et on est sorti, on a manger sur le pouce
soir : reste de salade cheese and apple et pizza maison ( mozza, coulis de tomate chèvre frais et bacon)

et avant hier lol
matin : country crips choc ( y'avait plus de all bran au magasin-_-) lait
midi : confit de canard et haricot beurre a l'ail et au persil, fromage blanc
et soir : cote de porc sans gras, fondue de poireau et riz sauvage

Hihi !! contente que tu sois là !!
Hika je crois que les country crips sont faites avec des céréales complètes donc je les classerais en orange comme les all'bran aux fruits !!

Matin: rien pas eu le temps

Midi: sandwich au poulet

Après-midi: céréales avec lait écrémé + chocolat

Soir: concombre + steak + amandes + 1 part de fraisier

Sport: 1h30 de vélo avec mon chéri en fin d'après-midi heureusement que je fais du sport pour compenser mes écarts !!

oui c'est pour ca que je les ai prises, mais y'a aussi des trucs soufflés et les trucs soufflé, c'est rougeeeee ( et même en ig, donc aucun recours )

Même dans les DUO y a des trucs soufflés ?

Kikou les filles !!

Matin: céréales avec lait écrémé + chocolat

Midi: escalope de dinde avec curry + champignons + 1 yaourt nature avec sirop d'agave + 1 orange

bonjour les filles

midi: surumi + fromage moza fondu + carotte crue
soir: poulet rotie + cudité + fruit